Zelfgemaakte lijnzaadcrackers

Lijnzaadcrackers kun je gemakkelijk zelf maken! Wist je dat lijnzaad slijmstoffen bevat waar je darmen erg blij van worden? Ze helpen je darmwand gezond te houden, voeden de darmflora en laten het voedsel en de ontlasting gemakkelijker door de darmen glijden.

Bereidingstijd: 15 minuten
Oventijd: 43 minuten
Dit heb je nodig: Bakpapier, Deegroller of glazen fles

Stap 1

Verwarm de oven voor op 175 graden.

Stap 2

Meng de zaden en pitten in een mengkom met de kruiden, de olijfolie en een snuf peper en zout.

Stap 3

Giet er water overheen en laat een half uurtje staan.

Stap 4

Bekleed de bakplaat met bakpapier en verdeel het mengsel over de bakplaat.

Stap 5

Leg een extra vel bakpapier over het mengsel en rol het met een deegroller uit tot ongeveer 3 mm dikte.

Stap 6

Verwijder het bovenste vel bakpapier en maak met een pizzasnijder of scherp mes alvast lijnen, zodat je de lijnzaadcrackers straks easy peasy kunt breken.

Stap 7

Bak deze grote plak knapperig in zo’n 25 minuten.

Stap 8

Verwijder vervolgens de plak uit de oven en snijd of breek de grote cracker in kleinere stukken.

Stap 9

Haal de lijnzaadcrackers voorzichtig los van elkaar en draai ze om.

Stap 10

Doe ze terug in de oven en bak nog eens 18 minuten.

Stap 11

Laat de lijnzaadcrackers goed af te koelen en bewaar ze in een luchtdicht afgesloten bakje.

Bespaar 70%

COOK Groene peper 15g

Acai smoothie bowl

Een goed begin van de dag met deze heerlijke gezonde Acai smoothie bowl Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blender Doe de bev...

Smoothiebowl met bessen en kokos

Met deze heerlijke smoothiebowl gevuld met bessen en kokos sla je de plank zeker niet mis! Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blend...

Soja yoghurt met appel en havermout

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Zverdeel de soja yoghurt over twee schaaltjes, voeg de stukjes appel en de havermout, noten, r...

Het ultieme havermout ontbijt

Want een havermout ontbijt verveelt nooit! Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 10 minute Zet een pannetje op laag vuur en voeg de haver...

havermoutpap met banaan

Warme havermoutpap met banaan, perfect voor tijdens de koude winterdagen! Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Verwarm de aman...

American pancakes met frambozen

Pannenkoeken als ontbijt? Daar zeggen we geen 'nee' tegen! Aantal personen: voor 6-8 pannenkoeken Bereidingstijd: 15 minuten Meng eers...

Mango pannenkoekjes met kokos

Ben jij ook zo dol op mango? Wij wel in ieder geval! Genieten geblazen met deze fluffy mango pannenkoekjes Aantal personen: voor 8-10 pannenk...

Vanilla porridge met granola

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 10 minuten Doe de havermout samen met de kokos-rijstmelk, de vanille en eventueel agave in een pannetje e...

Kokosyoghurt bowl

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Maak je bowl door eerst te vullen met de kokosyoghurt. Verdeel de topping erover en eet meteen....

Suikervrije vegan banana pancakes

Aantal personen: 4 grote pannenkoeken Bereidingstijd: 15 minuten Dit heb je nodig: Keukenmachine Doe de havervlokken in de keukenmachine en...

Ontbijtsmoothie met de smaak van kaneelbroodjes

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blender Doe alle ingrediënten in een blender en laat net zolang draaien tot ...

Verwarmde havermout met grapefruit en pompoenpitten

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 10 minuten Verwarm de amandelmelk met de havermout in een steelpannetje en breng aan de kook. Roer tusse...

Smoothiebowl van rood fruit

Gegarandeerd een goed begin van de dag met deze vullende smoothiebowl van rood fruit! Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blender ...

Vegan roerei

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 15 minuten Druk het vocht uit de tofu Snijd de tofu in blokjes en vervolgens scramble het met een vork ...

Smoothie spinazie banaan kiwi

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blender Was de spinazie, schil de banaan en kiwi en snij in stukken. Mix all...

Overnight oats met yoghurt en fruit

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten 1 nacht in de koelkast Roer de avond van te voren de havermout, yoghurt, melk, chiazaad en eve...

Bessen smoothie

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Doe alle ingrediënten in de blender en pureer totdat het mengsel glad is. Schenk en verdeel de...

Pancakes met fruit en yoghurt

aantal personen: voor 10 pannenkoeken Bereidingstijd: 20 minuten Dit heb je nodig: Keukenmachine Zet een pan op het fornuis en smelt de kok...

Rode kool smoothie met blauwe bes en braam

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blender Alles in de blender en blenderen! rode-kool-smoothie-met-blauwe-b...

Aardbeien smoothie met rode biet

Aantal personen: 2 Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blender Alles in de blender en blenderen! aardbeien-smoothie-met-rode-bi...

Bananenmilkshake

Bereidingstijd: 5 minuten Dit heb je nodig: Blender Haal de stukjes bevroren banaan uit de vriezer, doe ze in de blender en voeg de overige ...