Vegan meatloaf-image

Het heet dan wel meatloaf, maar er is geen vlees in te bekennen. Wat dan wel? Kikkererwten, zwarte bonen en heel veel smaakmakers.

Personen: 8

Bereidingstijd:15 minuten

Oventijd: 35 minuten

Dit heb je nodig: Keukenmachine, Cakevorm 30 cm, Bakpapier

Serveertip: Serveer de meatloaf met cranberry's (diepvries, ontdooid) voor wat extra kleur.

Voedingswaarden: Per portie: energie: 255 kcal, koolhydraten: 27 g, natrium: 240 mg, eiwit: 11 g, vet: 9 g, waarvan verzadigd: 3 g, vezels: 11 g

Stap 1

Verwarm de oven voor op 200 ºC. Doe de kikkererwten en zwarte bonen in een vergiet, spoel af met koud stromend water en laat goed uitlekken. Snijd de peterselie grof. Houd ¼ van de kikkererwten apart. Schep alle ingrediënten behalve de ketchup in de keukenmachine en mix tot een samenhangend geheel. Hier en daar mogen wat grovere stukjes tussen zitten.

Stap 2

Schep de rest van de kikkererwten door het mengsel. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Verdeel het mengsel over de cakevorm, druk goed aan en strijk glad. Bak het meatloaf ca. 25 min. in het midden van de oven goudbruin. Neem uit de oven en stort voorzichtig op een met bakpapier beklede bakplaat. Bestrijk de bovenkant en zijkanten met de ketchup. Bak nog 10 min. in het midden van de oven zonder bakvorm.